开云体育:匈牙利国家队在备战比赛中遇到困难

　　儿童是特别需要父母保护和关爱的，特别是在心理上。如果父母照顾不好而导致孩子出现自卑心理的话，会比较难走出来。那么如何预防儿童自卑呢？下面小方告诉你如何预防儿童自卑。

　　一、如何预防儿童自卑

　　让孩子走出角落，并非要否定他的安静和敏感，而是让他认识到自己的力量，有了自信，有了方向，就能从容应对了。

　　首先，要给孩子更多的爱，从内心里肯定孩子、接纳孩子，让他感受到安全和温暖，发现自己的价值，从而建立起真正的自信。父母只有语言上的鼓动和赞美是不行的，说再多“你真棒”，如果孩子感觉不到自己确实很棒，也没有用。这就需要家长去发现孩子的优势，还要实实在在地帮助他取得进步，让他体验到成功的快乐，在成功中建立自信。

　　要尊重孩子，把他当成一个独立的人，既不过分专制，也不过分溺爱。乖孩子如果太被溺爱，家长事事都包办代替，使孩子失去实现自我的机会，不能自己替自己做主，自己替自己负责，就会有性格懦弱、依赖性强的“毛病”。

　　其次，不要对孩子要求过高，使其因害怕失败而畏缩。不要轻易批评孩子，只要不是原则性错误，一般不指责，不纠正，让他自己去思考和探索，以保持孩子的独立意识，培养对挫折的承受力。

　　对于性格上的懦弱，不要急于去矫正，过分的关注会让他压力更大。家长的过分关注往往会传递一种负面信息，你如果总是在提醒他“要勇敢一些”，实际上就给他贴上了一个“不勇敢”的标签，等于在告诉他“你是一个不勇敢的人”，反而会对他产生一种负面的暗示。这样，每到需要勇敢的时候，他都要和自己的不勇敢作斗争，反而不能坦然处之，越紧张，越勇敢不起来。

　　第三，生活中不要有太多的约束。在家里给他一个自己的空间，在时间的安排、物品的使用、朋友的选择等等问题上，都给他多一点自由。如果在家里有着足够自由的氛围，孩子不用总是看大人的脸色行事，性格就不会太拘谨，在外人面前也会有更多的自信和主见。要鼓励孩子大胆说出自己的想法。家长要耐心地倾听，表扬和支持孩子的主见，并且适当满足孩子的要求，这也是对他的表达欲望的鼓励。

　　为了鼓励孩子，可以为孩子营造友善的气氛，鼓励他当众表现自己。譬如，可以邀约几个好友，事先沟通好，制造机会，让孩子能大胆地表现自己。要鼓励孩子多参与群体活动，多与同龄人交朋友，在实践中学会与人相处。

　　第四，对于害怕犯错的孩子，可以尝试着让他犯点小错误，看看到底会有什么严重后果发生，天会不会塌下来。如果犯了错误你仍然还是你，生活并没有变得更糟，慢慢就会习惯，就不会太介意失败了。

　　二、儿童自卑的早期症状

　　1.难以集中注意力：自卑感强的儿童在学习或做游戏时往往难以集中注意力，或只能短时间地集中注意力。这是因为"挥之不去”的自卑心理在作祟。

　　2.回避竞争、竞赛：虽然有的自卑儿童十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由此，绝大多数自卑儿童都是尽量回避参与任何竞赛，有的虽然在他人的鼓励下勉强报名参赛，但往往在正式参赛时又会临阵逃脱，甘当"逃兵”。

　　3.拒绝交朋结友：一般来说，正常儿童都喜欢与同龄人交往，并十分看重友谊，但具自卑心理的孩子绝大多数对交朋结友或兴趣索然，或视为"洪水猛兽”。

　　4.经常疑神疑鬼：自卑儿童对家长、教师、小伙伴对自己的评论往往十分敏感，特别是对别人的批评，更是感到难以接受，甚至耿耿于怀。长此下去，他们还可能发展到"疑神疑鬼”的地步，总无中生有地怀疑他人不喜欢自己、说自己坏话或者怪自己。

　　5.过分追求表扬：自卑儿童尽管自感"低人一等”，但往往又会反常地比正常孩子更追求家长和教师的表扬，而且可能采用不诚实、不适当的方式，如弄虚作假、考试作弊等。

　　6.语言表达较差：据专家所作的统计，高占8成以上的自卑儿童的语言表达较差。他们或表现为口吃，或表述不连贯，或表达时缺乏情感，或词汇贫乏等等。专家们认为，这是因为强烈的自卑感极有可能阻碍了大脑中负责语言学习系统的正常工作之故。

　　7.过度怕羞：儿童，特别是女童略有怕羞纯属正常，但如怕羞过度(包括从来不敢面对小朋友唱歌、讲故事，从来不愿抛头露面，从来不敢接触生人等等)，则可能内心深处隐含有强烈的自卑情绪。

　　8.贬低、妒嫉他人：自卑儿童的另一变态反应是：常常贬低、妒嫉他人，如可能为邻桌受到老师表扬而咬牙切齿甚至夜不能寐。事实上，这是他们为减轻自家因自卑而产生心理压力设计的宣泄情绪的渠道，尽管这往往并不奏效。

　　9.对挫折或疾病难以承受：自卑儿童大多不能像正常儿童那样承受挫折、疾病等消极因素带来的压力，每每即便遇到小小失败或小小疾病便"痛不欲生”，有时甚至对诸如搬迁、亲人过世、父母患病等意外都感到难以适从。

　　10.常年情绪低落：如果孩子常常无缘无故地郁郁寡欢，那很可能就是自卑心理使然。

　　11.自暴自弃：占大比例的自卑儿童往往会表现为自暴自弃、不求上进，认为反正自己不行，努力也是白搭。更有甚者，还可能表现出自虐行为，如故意在大街上乱窜，深夜独自外出、生病拒绝求医服药等，似乎刻意让自己处在险境或困境之中。要是遭到家长指责，便以"反正我低人一等”作辩解。

　　在此，希望家长们能够在关心孩子身体健康的同时，关注孩子的心理成长，明天，我们将介绍一些小建议，帮助孩子树立自信、走出自卑。

　　三、儿童由于自卑而导致的孤独心理的危害

　　1、自卑、孤独的儿童缺少融入集体的意识和勇气

　　由于不太主动参加集体的各种活动，对集体生活缺少亲身的体验和感性的理解，缺少集体组织性和集体荣誉感;对挫折或困难的承受能力差，回避参与任何竞争，甘当逃兵，必将被竞争日益激烈的现代社会所淘汰。

　　2、对儿童个性心理品质的影响

　　自卑和孤独是一个人的性格缺陷，它将对儿童的心理健康产生负面影响，更对一个人的身心两方面的正常成长起消极作用。如果一个人长期沉浸于自卑和孤独的心理状态，必将定格为个性心理特征的一部分，最终形成自卑和孤僻的性格，进而对智力发展、情绪、语言交流等方面产生障碍，成为问题儿童。

　　3、严重影响儿童的人际交往，抑制能力的发展

　　自卑儿童由于“挥之不去”的自卑心理的作祟，对结交朋友或兴趣索然，或不敢结交，甚至视为“洪水猛兽”;而且由于过度怕羞，从来不愿也不敢抛头露面。因此自卑儿童的交际能力十分缺乏，在学校、家庭、社会中交往的面十分狭小，对别人的内心世界、人际关系也知之甚少。并由于囿于个人的小圈子，脱离所生活的环境，因此，学生的各种能力的发展也受到了严重的抑制。

　　四、帮助孩子拜托自卑的方法

　　1、预演胜利法

　　每当孩子遇到困难，不敢接受挑战时，就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，对于帮助孩子战胜恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有立竿见影的效果。

　　2、改变形象法

　　心理自卑的孩子，通常具备说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点。从说话的音量、走路的姿势入手，便可改变他们的心态。昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。对有自卑心理的孩子应特别注意教育他们改变自己的形象：穿着整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等。

　　3、语言暗示法

　　积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而家长可以有意识地用“你聪明”“你一定行”之类的语言为孩子打气，或是在此基础上，让孩子根据自己的实际情况，每天上学之前都念上几遍，在语言暗示之后再满怀信心地去上学。

　　健康改变生活！世界都在关注健康

　　健康养生公众微信账号：jiankangdly（长按复制）